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Les séances à domicile
Pour vous entraîner à prendre soin de vous.
Accédez enfin au bien-être !
Nous avons tous ressenti la douleur de marcher et de prétendre que nous allons bien alors que ce n’est pas le cas, n’est-ce pas ?
Nous avons tous connu des difficultés, des chagrins et du désespoir.
Nous avons tendance à enfouir ces douleurs au plus profond de nous-mêmes sans même nous en rendre compte.
Blocage, mal-être, manque de confiance, stress, procrastination, surmenage…
95% de ce que vous vivez découlent de votre processus inconscient.
Le mental est régi par des règles bien définies, les ignorer vous mènera là où vous ne souhaitez pas aller !
Quelque soit votre objectif, si vous êtes décidé à prendre soin de vous, avoir des résultats significatifs, ces séances sont pour vous.
Il n’y a pas d’impossible pour qui ose rêver et croire fortement en soi !
Vous pouvez être qui vous choisissez d'être...
Breathwork-Méditation-Musique
Il est temps pour vous de ressentir les effets puissants qu’Erika Delattre transmets lors de ses séances. Elle utilise des outils scientifiquement reconnus pour leurs bienfaits, quelque soit la pratique qu’elle propose.
La musique
Étude : « The neurochemistry of music »
Cette revue publiée dans Trends in Cognitive Sciences en 2015 explore les bases neurochimiques des effets de la musique sur le cerveau et le bien-être émotionnel, en mettant en évidence les mécanismes impliqués dans la réponse de récompense et la modulation du stress.
La respiration
Étude : “Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal Cell Report Medicine”
Les résultats de l’étude ont montré que les participants qui ont pratiqué ces exercices de respiration ont signalé une amélioration de leur humeur, se sentant plus calmes et plus positifs. De plus, les mesures physiologiques ont révélé une réduction de l’activation du système nerveux sympathique, ce qui indique un état de relaxation accrue.
Les mots
Source : « The Impact of Positive Self-Talk on Mental Health: A Systematic Review »
Cette étude, publiée dans le journal Clinical Psychology Review en 2019, examine l’effet de la parole intérieure positive sur la santé mentale à travers une revue systématique de la littérature.
Elle met en évidence l’importance de la parole intérieure positive pour promouvoir une santé mentale optimale. Elle suggère que les mots que nous utilisons pour nous parler intérieurement peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être émotionnel et psychologique, soulignant ainsi le potentiel de l’auto-affirmation comme une stratégie simple, mais puissante pour améliorer notre santé mentale.
Le mindfulness
Source : “Mindfulness-Based Stress Reduction and Health Benefits: A Meta-Analysis”
Cette étude souligne l’efficacité du MBSR comme une intervention basée sur des preuves pour améliorer la santé mentale et le bien-être général. Elle met en lumière les nombreux avantages du mindfulness en tant qu’approche holistique pour réduire le stress et favoriser un état d’esprit plus calme, équilibré et centré.
La visualisation
Source : « The Effects of Imagery on Attitude Change: The Mediating Role of Mental Simulations and Ease of Imagery »
Cette étude, publiée dans le journal Basic and Applied Social Psychology en 2013,
suggère que la pratique de la visualisation peut jouer un rôle important dans la promotion du bien-être psychologique en favorisant des attitudes positives et en améliorant la perspective des individus sur leur vie et leur environnement. Elle met en lumière le potentiel de la visualisation comme outil pour cultiver un état d’esprit positif et favoriser le bien-être général.
Le rire
Source : « Therapeutic Benefits of Laughter in Mental Health: A Theoretical Review » – Cette revue, publiée dans Theoretical Issues in Ergonomics Science en 2017, examine les bases théoriques des bienfaits thérapeutiques du rire en santé mentale, en mettant en évidence ses effets sur la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur et la promotion du bien-être psychologique.
La danse
Source : A Neuroscience of Dance Potential for Therapeusis in Neurology
Cet article met en avant le rôle potentiellement important de la danse en tant qu’approche thérapeutique dans le domaine de la neurologie, en soulignant les nombreuses façons dont la pratique de la danse peut influencer positivement le fonctionnement du cerveau et la santé neurologique.
Écoutez un extrait de sa voix
La presse en parle...
Changer de vie, mode d'emploi
Magazine Top Santé à la page 53
Magazine Entre Nous de Faustine Bollaert
L'art de prendre soin de soi
En devenant conscient de votre mental, de vos émotions et de votre corps.
Son approche vous montrera la manière la plus efficace et naturelle de prendre soin de soi et de réaliser à quel point il est fondamental d’intégrer cela dans votre quotidien avant de dépenser votre énergie dans quelque chose.
Tout commence par l’alignement intérieur, si vous êtes bien avec vous-même, vous devenez une véritable force d’attraction pour tout ce que vous souhaitez accomplir dans votre vie.
Ce n’est pas une promesse vide mais un chemin tangible vers l’épanouissement. Des études en psychologie positive montrent que l’harmonie interne est un facteur clé dans la réussite personnelle.
Alors prenez soin de vous, réaliser vos rêves et attirez ce que vous méritez en commençant par vous.
Résultats immédiats
Simple & Efficace
À chaque écoute, votre conscience évolue, vous ne ressentirez jamais la même chose alors que vous pratiquerez la même séance.
Reconfiguration rapide de l'esprit
Le processus permet non seulement de libérer les émotions bloquées, mais aussi de nous débarrasser de vieilles habitudes et de modifier nos schémas et structures de croyance.
Regain d'énergie
Après l’écoute, vos batteries seront pleinement chargées, vous retrouvez vitalité pour mettre en place des actions concrètes.
Un esprit clair
Vous retrouverez cette sérénité, cette quiétude en vous qui vous permettra de prendre de meilleures décisions.
Changement de conscience
Ce moment où nous réalisons que le problème n’était pas vraiment le problème. En nous débarrassant des schémas de contrôle dans notre esprit qui dictent nos expériences de vie. Nous commençons à voir à travers une nouvelle lentille.
Libération profonde
Le processus induira chez vous une libération des causes inconscientes qui pouvaient vous bloquer.
Plus vivant
Vous vous sentirez plus positif, optimiste et enthousiaste à propos de la vie
Je choisis ma séance
Séance à domicile
avec Erika
- Durée variable
- Téléchargement
- De 20 à 100 €
- Erika Delattre écrit personnellement l'intégralité de la séance qui nécessite un choix précis de musique, de mots et de techniques de respirations (dont le breathwork).
- Vous progresserez au rythme de sa voix, sereinement, là où vous le souhaitez et quand vous le désirez.
- Le téléchargement numérique est instantané (sur ordinateur, tablette ou téléphone).
- Les articles numériques ne sont pas éligibles aux retours ou annulations de commande. Merci par avance de votre compréhension.
Pour vous préparer, vous aurez besoin
D'écouteurs
L’expérience est plus immersive avec un casque, mais les bienfaits restent intacts quel que soit le mode d’écoute (si vous n’avez pas de casque, aucun souci).
D'une bouteille d’eau
Une bonne hydratation permet de garder l’esprit clair et concentré, c’est important pour optimiser les résultats de votre séance.
D'un plaid
Le métabolisme ralenti, ce qui peut entraîner une baisse de la température corporelle et la sensation de froid et je tiens à ce que cette séance vous soit confortable.
D'un masque pour les yeux
Si vous pensez que cela vous aidera à vous détendre et à vous concentrer davantage, alors l’utilisation d’un masque pour les yeux peut être une bonne idée.
Let's groove and empower our minds
Les playlists des derniers séances
Erika Delattre
Fondatrice Project ®️
Qui est Erika Delattre ?
Auteure et speaker.
(Oui, elle adore parler et écrire alors, elle en a fait son métier)
Formée auprès des meilleurs en neurosciences et sciences cognitives, mais pas que… Elle a aussi dans ses bagages une formation en breathwork, en méditation, respiration rythmée…
Après des années à tester thérapies et techniques en vain, elle a décidé de créer le mode d’emploi universel pour prendre soin de soi afin de se réaliser pleinement.
Son parcours atypique (autodidacte, gestionnaire de projets puis repérée par M6 pour son expertise en développement commercial) lui donne une approche unique.
Les outils qu’Erika utilise, bénéficient d’une reconnaissance scientifique en raison de leurs effets positifs, renforçant ainsi l’impact de son approche
La méthode Project ® est à ce jour protégé sur le plan national et international.
Heureuse de parcourir le monde et d’ aider toutes les personnes qui souhaitent mettre de l’ordre dans leur tête pour goûter au réel bien-être.
Elle déborde d’imaginations pour vous offrir toujours plus.
Événements
En ligne ou en présentiel, vous vivrez un moment unique.
