Speaker & Auteure

Libérer tes blocages subconscients, c'est possible.

La préparation mentale n’est pas destinée uniquement aux sportifs. 

Nous sommes toutes et tous dans une quête universelle de réussite et d’accomplissement personnel…Quelque soit ton objectif et la manière dont tu perçois ta réussite, tu te heurtes à des obstacles invisibles, insidieux, mais néanmoins puissants : les blocages subconscients. 

Ces entraves cachées agissent comme des barrières mentales, entravant la réalisation de tes objectifs et sabotant tes aspirations les plus profondes.

  • Manque de Confiance en Soi

  • Peur de l’échec 

  • Procrastination chronique

  • Peur du jugement

  •  Croyances Limitantes 

Identifier et surmonter tes blocages subconscients est essentiel pour libérer ton potentiel latent et permettre la réalisation de tes objectifs personnels. 

En reconnaissant ces obstacles invisibles, tu peux commencer à travailler sur des stratégies de résolution et à adopter des approches positives pour transcender ces barrières mentales.

La préparation mentale Project allie les neurosciences, la respiration, la musique et l’écriture pour te permettre d’activer ton changement grâce à une immersion profonde à l’intérieur de ton TOI réel.

Fièrement citée sur :

Débloquer ce qui t'empêche d'atteindre tes objectifs !

Imagine une approche  qui transcende les barrières mentales, libérant un flux d’énergie positive propulsant directement vers tes objectifs les plus audacieux.

Ma méthode unique, forgée par des années d’expertise, promet une transformation profonde en éliminant les blocages subconscients qui entravent souvent la voie du succès.

En tant qu’experte en développement, j’ai eu l’honneur de travailler avec M6 au sein de l’émission à succès « Mon Invention Vaut de l’Or », où j’ai apporté mon savoir-faire pour maximiser le potentiel créatif des participants.

Cette expérience a renforcé ma conviction en la puissance de la préparation mentale pour transcender les défis et atteindre des sommets insoupçonnés.

Mon engagement envers le partage de ces connaissances m’a également conduite à rédiger le livre « Quand tu te réveilles, chaque jour compte » qui offre une clé fondamentale pour une vie épanouissante.

Que tu sois une personne qui cherche à dépasser tes limites ou une entreprise visant l’excellence pour ton équipe, ma préparation mentale est une plongée dans le pouvoir de la transformation.

Rejoins-moi pour une expérience unique, où chaque mot, chaque note et chaque respiration sont des éléments essentiels d’une symphonie personnelle de succès.

Project

prise de conscience

reprendre le contrôle

OUVERTURE MENTALE

JOUER AVEC SON ECOSYTÈME

ÉVOLUER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

CONSOLIDER SES ACQUIS

TRIOMPHER

Breath work avec Erika Delattre dans Voici
Sophie Ferjani et Erika Delattre - Mon invention vaut de l'or
Jérome Bonaldi et Erika Delattre - Mon invention vaut de l'or
Brain Work d'Erika Delattre dans les magazines
Erika Delattre neuroscience


Pour ceux qui connaissent leurs problématiques mais qui ne savent pas comment faire ...

Tu détiens  le pouvoir de te transformer, il suffit d’agir sur  : 

  • Ta performance mentale en affinant ta cognition ( adieu procrastination, perte de sens, fatigue, démotivation)
  • Ton équilibre émotionnel en libérant tes émotions et en les régulant ( terminé de subir le manque de confiance, la dépendance affective, le stress, les peurs…)
  • Ta santé physique en régulant ton système nerveux ( stop aux troubles du sommeil, au manque de concentration, à la fatigue…)

Ne perd plus une minute et lances-toi car une connaissance sans action ne deviendra jamais une compétence…

Mon premier livre

« Quand tu te réveilles, chaque jour compte » n’est pas un livre ordinaire, il offre une expérience unique. J’invite mes lecteurs à une immersion totale. Chaque matin, face à un nouveau jour, l’esprit s’éveille, les émotions se révèlent, et le corps parle.

La particularité de mon livre réside dans le fait que le lecteur devient acteur de son histoire. C’est un voyage intérieur où tu deviens le héros de son propre récit.

Les outils que j'utilise en préparation mentale

Le trio transformateur approuvé par la science

1. La Respiration Profonde : Les neurosciences révèlent que la respiration profonde va bien au-delà de l’oxygénation des cellules. En pratique, elle stimule le nerf vague, une voie directe de communication entre le cerveau et le corps. Des études démontrent que des techniques de respiration contrôlée régulent le système nerveux, réduisent le cortisol (l’hormone du stress) et favorisent la neuroplasticité, permettant au cerveau de se réorganiser et de s’adapter positivement. Des recherches, comme celles menées par le Dr Richard Brown et le Dr Patricia Gerbarg, ont exploré comment la respiration profonde peut influencer la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se reconfigurer.

2. L’Écriture Libératrice : Les neuroscientifiques ont cartographié les changements dans le cerveau liés à l’écriture expressive. L’acte d’écrire active des régions associées à la régulation émotionnelle, facilitant ainsi le traitement des expériences difficiles. Des recherches montrent également que l’écriture peut renforcer les connexions neuronales, améliorant ainsi la mémoire et la compréhension de soi. Des études, notamment celles du Dr James Pennebaker, ont examiné les effets de l’écriture expressive sur la santé mentale, montrant des avantages tels que la réduction du stress et l’amélioration du bien-être émotionnel.

3. La Musique Transformative : La neurologie musicale dévoile les profonds impacts de la musique sur le cerveau. Les mélodies influent sur la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et l’ocytocine, créant des états émotionnels positifs. En écoutant et créant de la musique, le cerveau stimule les zones responsables de la mémoire, de la créativité et de la régulation émotionnelle, conduisant à une transformation neurologique. Des études en neurologie musicale, menées par des chercheurs comme le Dr Oliver Sacks, ont exploré comment la musique affecte le cerveau, en soulignant ses impacts sur les émotions, la mémoire et la cognition.