Es-tu submergé.e par le stress et l’anxiété au quotidien ?
As-tu du mal à t’affirmer et à te réaliser ?
Ton esprit est embrumé, ton corps tendu ?
Il est temps de reprendre le contrôle et retrouver le calme intérieur.
Découvre comment la respiration consciente
va transformer ton quotidien
Je m’appelle Erika Delattre, auteure et speaker.
( Oui, j’adore parler et écrire alors j’en ai fait mon métier)
Je suis spécialisée en neurosciences et sciences cognitives mais pas que …
Je me forme tout le temps sur tout ce qui peut être bénéfique au bien-être.
Je t’aide à te libérer des schémas qui sabotent ton quotidien pour activer ton changement durable.
Après des années à tester thérapies et techniques en vain, j’ai décidé de créer mes propres protocoles, conçus sur-mesure pour avancer concrètement.
Mon parcours atypique (autodidacte, gestionnaire de projets puis repérée par M6 pour mon expertise en développement commercial) me donne une approche unique.
Je me suis formée auprès des meilleurs spécialistes en neurosciences, respiration consciente (sophrologie, méditation, hypnose) et obtenue les certifications.
À ce jour, j’ai obtenu une protection pour ma méthode dans 160 pays.
Tu vas découvrir un des outils que j’utilise dans ma méthode et qui a contribué à ma propre transformation.
Le stress constant et l’anxiété ont un impact dévastateur sur la santé.
Cela se manifeste par des troubles du sommeil, des maux de tête et des tensions musculaires, une fatigue chronique, une humeur déprimée et un affaiblissement du système immunitaire (étude de l’université de Stanford)
Heureusement, il existe une solution simple, naturelle et validée scientifiquement pour inverser ces effets néfastes : la respiration consciente.
En quelques minutes par jour, cette technique permet de diminuer rapidement le stress et l’anxiété (étude de l’université du Wisconsin)
D’améliorer la concentration et la clarté mentale (étude dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine).
De booster l’énergie et la vitalité, de renforcer le système immunitaire et de réduire les symptômes physiques liés au stress.
La respiration consciente envoie un signal de détente au cerveau qui désactive la réponse “combat ou fuite”.
Ton corps et ton esprit retrouvent calme et sérénité.
J’ai adoré passer ce moment avec vous cette soirée du samedi 7 septembre 2024 et le matin j’ai eu une angoisse au réveil et avec la musique plus exo de respiration je me suis senti mieux merci vraiment ayant acheter le programme project j’avais besoin en plus de cette séance que je referai donc merci Erika love
Ce livre . Un pur bonheur…je l ai lu en une traite!!! Je ne cesse de l offrir à mes proches. Cela me ruine hahaha
Cet événement en ligne a été une révélation pour moi, cela à été une véritable éveil personnel, me permettant de découvrir des aspects de moi même que je n’avais pas encore explorés.je me sens prête à embrasser de nouvelles opportunités grâce à cette expérience enrichissante
Je ne m’attendais pas à un tel chef-d’œuvre ! Je ne lis habituellement pas beaucoup et j’ai dévoré ce livre dont le titre est déjà un moteur. Je trouve que Erika DELATTRE a une vision très juste et elle fait preuve de discernement dans ses écrits pour nous accompagner et nous amener à nous élever chaque jour. Un grand Merci à toi.
Super séance et très bel accompagnement d’Erika qui a su nous guider dans la confiance, et dans la bienveillance. Super sensation de bien être à la fin de la séance. On sent le travail en amont ! C’est un super moment que je réitérerais sans hésiter !
Une magnifique rencontre ! Erika nous met à l’aise. J’avais besoin de me libérer de mes blocages, elle nous aide à voir plus clair avec la recherche de l’épine émotionnelle. Grande révélation pour moi, tout est depuis plus facile, j’arrive mieux à exprimer ce que je ressens, beaucoup moins de frustration. 9 mois plus tard je continue à avancer sur mon chemin et me rend compte que face à une situation donnée je n’aurai pas réagi de la même manière avant ! Une très belle avancée 😊 Merci Erika 😘
Voici un livre très inspirant et hyper bien documenté. Bravo Erika !
L’évent project collectif en ligne avec Erika et c’était incroyable, j’ai jamais vécu une expérience pareil. Ça m’as fait pleins de sensations dans le corps que je n’avais jamais expérimenté, j’ai sentie vraiment les effets toute la séance et encore après, ça a vraiment changé après la séance. Merci beaucoup Erika pour l’expérience ✨
J’ai participé à une séance en ligne avec Erika. Un moment hors du temps qui permet de se retrouver, de prendre le temps de ressentir et de véritablement libérer ses émotions ! L’approche peut sembler déconcertante au premier abord mais Erika prend soin de nous guider avec délicatesse et bienveillance tout au long de la séance afin de nous libérer de nos blocages et retrouver son bien-être. J’en suis ressortie beaucoup plus sereine et apaisée !
Je découvre désormais avec beaucoup de plaisir et de curiosité le nouveau livre d’Erika “Quand tu te réveilles, chaque jour compte”. Il regorge d’informations essentielles pour comprendre et gérer ses émotions. Une petite pépite à garder près de soi au quotidien !
Mille mercis Erika 🤍
Merci pour ce livre VIVANT. Moi qui ai difficulté à lire de gros livres ou des romans, cet ouvrage est un partage et les pages défilent si facilement… une impression d’être avec l’auteure dans son salon et de partager son quotidien, ses pensées, questionnements… le tout avec simplicité et humour ! Merci Erika 🤍
Je suis sophrologue et j’ai eu la chance d’intervenir avec Érika lors d un atelier! Nous avons passé un excellent moment. Le public était au top et impliqué. Ils ont appris sur eux et leur mode de fonctionnement, ont effectué des mises en situation comme des exercices de respiration. A refaire très vite ! MERCI ERIKA !!!!
C’était une belle découverte ; malgré la foule, c’était relaxant et inspirant. On en ressort détendu et c’est comme si on prenait un nouveau départ.
Je ne peux que recommander l’expérience qui est, sans aucun doute, à faire et à refaire pour profiter de ces moments de calme.
Ouvrage exceptionnel avec beaucoup de subtilité qui aide à avancer dans la vie de tous les jours merci Bravo
Une expérience unique.
Lors de cette séance, la voix douce d’Erika nous invite dans un voyage de détente et de lâcher-prise.
C’est un moment inoubliable et magnifique pour soi.
Un réel bonheur et une chance d’avoir découvert et participé à l’Event project.
Préparatrice mentale, Auteure et Fondatrice de la méthode Project®.
7 étapes pour maîtriser la puissance de ton mental. Libère le potentiel inexploité qui réside en toi. Obtiens des changements durables et réalise tes objectifs.
Préparatrice mentale, Auteure et Fondatrice de la méthode Project®.
7 étapes pour maîtriser la puissance de ton mental. Libère le potentiel inexploité qui réside en toi. Obtiens des changements durables et réalise tes objectifs.
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